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アラフォーのダイエットは代謝が悪くなるので痩せるの大変2e91ddef00e6c4cef23346d0b40851bb_s

あなたの性別を教えてください

女性

年齢を教えてください

30代

ダイエットのタイトルを教えてください

アラフォーは代謝が悪くなるので痩せるの大変

ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文

以前やっていた仕事が、体力を使う仕事だったので、いくら食べても太ることは無かったのですが、その仕事を辞めてから、一ヶ月で二キロ増えましたね。

半年過ぎる頃には10キロ以上増えてしまい、さすがにダイエットしないとやばいな、と思いました。

体重が増えた要因として、仕事を辞めたこと、年がもうすぐ40歳になるので、代謝が悪く減らずにどんどんお肉がついてしまいます。

あとは、甘党なのも関係しているのかもしれません。。

とりあえず、流行りのダイエットを始めることにしました。

朝ご飯を、グリーンスムージーにしてみました。

たくさんのモデルの方もやっていると聞いていたし、美肌にもなれると言うので、一石二鳥だと思い、試してみました。

確かに、みんなが言うように、満腹感は感じます。

ですが、しかし、やはり、お昼前に空腹を感じました。

今までは食べたいときに食べていた生活だったので、お昼まで我慢しなくてはならない、と言うのが辛くて、お昼にバカ食いになってしまったので、もし、午前中空腹を感じたら、コンニャクゼリー1つだけ食べるようにしました。

そして、以前働いていた時と同じ量を動くのは無理なので、出掛ける時、1駅分を歩く事にしました。

便秘も太る原因だと思ったので、腹筋も鍛えることにしました。

更に、夕食も少な目にしました。

そんな、毎日で、甘いもの大好きな私は本当に辛くて、たまに食べてしまったりしていましたが、徐々に体重が減ってくるのを感じて、もっともっと頑張ろう。

痩せるまでは甘いものを食べないと決めました。

そして、夕飯を食べてから軽くジョギングも加えました。

そして、半年後、特別なことは、特にしなかったものの、5キロ痩せました。

たったの5キロと思われるかもしれませんが、代謝の悪くなった今、5キロでもすごいことなのです。

きっと油断してしまったら、すぐに元通りになること分かってるから、まだ、ダイエット生活は続けるつもりです。

あと5キロ痩せないといけませんし。



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