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ニンジンリンゴジュースで健康的に楽々置き換えダイエット0fef82eb18901152a7a3321af4b0ee25_s

あなたの性別を教えてください

女性

年齢を教えてください

40代

ダイエットのタイトルを教えてください

ニンジンリンゴジュースで健康的に楽々置き換えダイエット

ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文

40代になると、今まで通りの食事や生活を続けているはずなのに、どういうわけか勝手に太っていくようになります。

痩せたら体重を測ろうと思っていたのですが(笑)

「これは本当にまずい」と思って数年ぶりに体重計に乗ってみる頃には10kgくらい太っていました。

さすがに10kgは太りすぎなので、慌ててスポーツジムに入会。

ところが、もともと運動が苦手なので4回ほど行ったきりで1か月目で早くも挫折してしまいました。

なんとか運動せずに痩せることはできないかと考えて、40代の私でもできるダイエット法を探していたところ、このニンジンリンゴジュースダイエットを見つけました。

もともとはダイエット用というより健康のためにニンジンリンゴジュースを飲むことを推奨しているものですが、朝食をニンジンリンゴジュースに置き換えて昼食は軽めにすることで、1日の中でプチ断食状態を作ることができるためダイエット効果も非常に大きいらしいのです。

運動よりもはるかに楽に続けられそうですし、抗酸化作用や免疫力アップといった健康増進の効果を考えると、仮にダイエット失敗しても少なくとも体にはよいと思いました。

さっそくニンジンリンゴジュースを作るためにジューサーを購入。

味は思ったより濃厚でしかもフレッシュなのでとてもおいしいです。

おいしいので、自然と毎朝飲むのが楽しみになりました。

お昼はサラダ+具だくさんスープ、夜は普通の食事。

お腹が空いたら生姜紅茶に黒糖を少し入れて飲みます。

最初は昼間や夕方の空腹が辛いときもありましたが、だんだん慣れていきました。

1年間くらい続けて、体重は8kg減りました。

最初は減るペースも早かったのですが、最後の方はさすがにだんだんペースダウンし停滞してきました。

でも、ほぼ目標体重まで減らすことができたので満足しています。

ちなみに、食事量は若干増やしましたが、今でも健康のために朝のニンジンリンゴジュースは続けています。



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