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ごちゃ混ぜダイエット!4faf3b484cf57d02813215771db392c3_s

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女性

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10代

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ごちゃ混ぜダイエット!

ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文

私はごちゃ混ぜダイエットを1ヵ月程していました。

ごちゃ混ぜダイエットとは自分で考えて付けたのですが、その名前の通りいろいろなダイエットをごちゃ混ぜでやるダイエットです。

私は今まで様々なダイエット方法を試してきたのですが、「朝はこのフルーツしか食べてはいけない」とか、「毎日朝晩5分間!」とか「この時間にしか食べてはいけない」など、ひとつの事にしばられてのダイエットは続かないし、やっていてもとてもストレスが溜まり、頑張って頑張ってしばらくすると「もういやだー!今日くらいいいか」と今までのストレスが爆発し、結果リバウンドしてダイエットする前の体重より体重が増えていたなんてこともよくありました。

その時に、我慢したり無理をするダイエットは効果はあっても一生我慢できる訳ではないので必ずリバウンドすると私は思いました。

なので、次は無理なくストレスもなるべく少ないダイエットをしようと沢山考え「ごちゃ混ぜダイエット」というダイエットを思い付きました。

その日の気分で「今日は食事全部野菜にしよう!」とか「今日は腹筋100回!」とか「今日はランニング!」とその日その日で自分がやりたいダイエットをしていたらストレスもほぼ無く、体重もゆっくりですが確実に減っていきました。

気持ち的にも義務感がないし、毎日少しなにかやれば「なんかダイエット続いてる!」余裕もでて私にはとても合っていたし効果もありました。

実際このダイエットで私は1ヵ月で2キロ減りました。

すぐに大幅には痩せられないダイエット方法ですが継続しやすく、リバウンドもしにくいです。

とにかく「わ~私ダイエット続いてる!痩せてきてる!」という気持ちがあって常にダイエットのモチベーションが保てます。

今までのダイエットはほぼ全部3日坊主だったので1ヵ月ダイエットが続けられただけでも大成功です!

これからも毎日ごちゃ混ぜダイエットを頑張ってあと5キロは痩せられるように頑張りたいです!



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