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メロディアンの水素水でダイエット効果が出てきた!metabo

はいどうも!T.ようへいでございます。

今日も水素水ダイエットの報告をしていきたいと思います!

 

 

いや~、ほんと最近汗っかきになったよ。全然汗かかない体質だったのにな~

代謝が良くなってるって考えても良いのかな?良い方に改善されてるならいいよね!

 

メロディアンの水素水を飲み始めてから、徐々にダイエット効果が出てきました!

まぁこれからが本番ですので、引き続き頑張っていきたいと思います。

↑と、言っても水素水飲んでるだけなんですけどね(笑)

これ!と言った努力はしてませ~ん。

 

ただ、おかしとアイスを毎日食べるのを止めないとな~(笑)

それ止めれば、更に痩せそうだよね!?

いや~、でもな~・・・

 

おかし旨いんだよな~

 

アイス冷たいんだよな~

 

こまったな~

 

 

水素水ダイエット経過報告

8月14日 水素水ダイエット10日目

ダイエット開始時の体重  81.7Kg

本日の体重       79.1Kg(-2.6Kg)

 

食事内容

朝:水素たっぷりのおいしい水、豚肉と白菜のうどん

昼:サバカレーライス大盛り(まだ残ってるカレーをアレンジ)、バナナシェイク、せんべい2枚

夕:豚肉の生姜焼き150g、きゅうりの漬物、ご飯大盛り、味噌汁、コーヒー

 

運動

買い物で2時間くらい歩いた。

家でスクワットを少しやった(30回)

 

感想

よし!!いいよいいよ!!!減ってる減ってる!

体重が順調に減ってますね~

 

運動らしい運動してないんだけどな~

不思議ですね~、やっぱ水素水飲んで、この汗かき体質になったのと関係ありそう。

 

なんかの番組で、歳を取ってきたら貯金も大事だけど貯筋(貯める筋肉)も大事だと言ってたね。

確かにお金があっても、身体弱くてあちこち痛いんじゃ意味ないからね~

 

ってなわけで、少しだけ筋トレしてみたよ(笑)

 

スクワット30回のみ!!!

 

だって面倒なんですもん。

 

しかも、正式な方法じゃなくて、高速屈伸みたいなやり方で

筋肉が痛くなるまでやって休憩って感じで3週しただけだから5分もかからず終わった(笑)

 

筋トレとかやるのも良いけど、時間使いたくないよね!

だから高速で筋肉痛めつけて終わらせたんだけど、こういう方法じゃ意味ないのかな?

ふとももの筋肉めちゃめちゃ痛いけど(笑)

 

ダイエットの豆知識なんだけど、筋肉が多ければ多い程、身体の代謝が増えるから

消費されるカロリーが上がって痩せやすい身体になるってのは知ってると思うけど

 

大胸筋ふとももの筋肉が人間の筋肉で大きい部分だから

代謝を上げて痩せやすい身体にしたかったら、この2か所の筋肉から鍛えるのが良いんだって!

 

腹筋とかの方が痩せると思っちゃうけど、腹筋は見た目が素晴らしくなるんだわ(笑)

だから、痩せてきたら腹筋背筋する事で、引き締まったバァディ(発音◎)になるから

それはそれで欠かせないトレーニングなんだろうけどね!

 

まずは、痩せる目的でふとももと大胸筋を鍛えていこうと思うわけです。



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