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水素水ダイエット22日目はウォーキングの事を調べてみたwalkingfamiry

どうもです!水素水ダイエット実践日記が今日もはじまるよ~!

って事でね、T.ようへいです(´∀`)

 

最近すっかり、健康おたく&ダイエッターになってきた僕は

トレーニングや食事など色々とネットで見ています(見てるだけなんだけどね(笑))

 

せっかく水素水ダイエットをしているのだから、今のこの痩せていく好調の波を

持続させたい!という強い思いが僕をランニングという種目に辿り着かせました(笑)

 

ラ、ランニング!?

 

は、走るだと!?

 

ここ数年、まともに走った事が無い僕は完全にビビりました。

直ぐ疲れて嗚咽を響かせるんじゃないか・・・

涙目になるんじゃ・・・

ていうかそもそも走れるのか?

足の筋がぷっちんいくんじゃないか?

膝が爆発するかもだし

 

と、色々妄想していたら、もっといい方法があった!

良い方法というか、僕に合った方法(笑)

その名も、そうタイトルになっている

 

ウォーキング!

 

歩く王!うぉーきんぐ!

 

キングの使い方違うか?まぁいいか。

 

そんなわけで、別ページにウォーキングの事まとめておいたよ!

関連記事:ダイエットだけじゃない!ウォーキングの消費カロリーと効果

 

これなら、始められそうだ(笑)

それにダイエット効果はもちろん、他にも良い効果がいろいろあるね!

水素水飲むと代謝が上がるんだけど、その後にウォーキングしたら

相乗効果!?ってやつでめちゃめちゃ良さそうじゃないすか!!

 

といっても、急に沢山やりませんからね!

一日5分からやろっと(笑)

 

水素水ダイエット経過報告

8月26日 水素水ダイエット22日目

ダイエット開始時の体重  81.7Kg

本日の体重      78.1Kg(-3.6Kg)

 

食事内容

朝:水素たっぷりのおいしい水、蒸しパン、ウインナードッグ、バナナシェイク

昼:ハッピーターン2袋、松屋の牛定食大盛り

夕:ラーメンと替え玉、チョコソフトクリーム

運動

外出して2時間くらい歩きましたよ!

 

感想

体重が増えてしもたで(゚∀゚ ;)

 

落ち着け!原因は分かっている。

そう、食事が悪い!(キッパリ)

 

昼とか酷いよね、牛定の大盛りいっちゃってるのに

ハッピーターンを重ねちゃうとかさ。ダメでしょ。

 

夜もダメだね~

ラーメンとソフトクリームは強そう(なにが?笑)

 

まぁ無理に食べ物を制限しないとはいったものの

ちょっとやり過ぎた感がある一日ですな!(笑)



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