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水素水ダイエット23日目!睡眠って痩せるのに重要だって知ってた?sleep2

どうもです!T.ようへいで~ございます。

今日も水素水ダイエット日記はじまりま~す。

 

今日もね、ダイエットや健康について色々と調べてたんだけど

睡眠ってダイエットに重要なのって知ってましたか?(ドヤ顔)

 

睡眠が健康に欠かせないのは想像できるけど

ダイエットにも重要な役割を果たしているんだって!!

僕のイメージでは、睡眠をとらないで起きてたほうが体力使うし

痩せそうな感じがするけど、どうやらそうじゃないらしい。

 

ここに書くとベリーベリーナガイカラ

コチラカラ、ページミテホシイネ。

関連記事:睡眠とダイエットの関係は?ホルモンの分泌される時間帯が痩せる鍵!

 

睡眠侮ってたわ~

むしろ、一番大事な時間帯ぜったい寝てないしね~(゚∀゚ ;)

こりゃやっぱり生活習慣から丸ごと直していかないと

健康的に痩せてくのは難しそうですな~

 

水素水ダイエット経過報告

8月27日 水素水ダイエット23日目

ダイエット開始時の体重  81.7Kg

本日の体重        77.8Kg(-3.9Kg)

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食事内容

朝:水素たっぷりのおいしい水、うな丼

昼:カスタードパン、せんべい2枚、もも、バナナシェイク

夕:うな丼、モズク酢

 

運動

腕立てを30回ほど

ウォーキングはしてません。

 

感想

77キロ代でたーーーーーーーー!

訪問者の方から、体重とか身体の比較とかの画像をもっと出してほしいと

要望がございましたので、今日はひとまず体重だけ(笑)

 

僕のきったね~体が見たいなんてマニアックですな~!

あ、痩せてる経過を見たいんですよねそうですよね(笑)

 

でもね、僕みたいなデブは3キロ程度じゃ、あまり変わりません。

顔と足が少しスッキリした??位です。

僕の太り方は、お腹に肉がガッツリタイプですね。

お腹がドーナツマンみたいにボヨボヨなんで、これをどうにかしたい。

 

あとね、食生活が相変わらずだよね。

僕の食事なんかあんまり気にしてないだろうけど

朝食と夕食にウナギ食べてるんだよねっっ(笑)

 

どういうこっちゃでしょ?(笑)(笑)(笑)

 

これはね、実は嫁がウナギが安くなってたから

僕に買ってきてくれてたんですけど

我が家は、僕しかウナギが食べられNAI!!

 

そして、買い物しすぎて冷蔵庫がPANPAN!!

って事でね嫁が、朝一オハヨウもさることながら

 

「ねぇ?朝からウナギいけるでしょ?」

 

こっちは寝ぼけ半分ですから何の話かわかりませんよ(笑)

 

まぁでも、僕しか食べれないウナギを

買ってきてくれた嫁の優しさは受け入れましょ!

って事で、モーニングウナギって事になったわけですね(笑)

 

んで、朝ガンバってウナギ食べてたんですけど、ご飯超大盛りだし

ウナギもでっけーのが2枚乗ってるしで

食べきれず夕飯へ回したというカラクリで~ございます(笑)

 

今の所、1か月目標の-5Kgに着実に近づいてるから

この調子で頑張ってみる!!



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