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減量失敗と成功の分かれ道!水素水ダイエット44日目!taijyuukei-megane

どーもどーも!!

水素水ダイエット実践中のT.ようへいです。

 

減量を成功させるか失敗してしまうかのポイントは

意識していないと意外と気づかないみたいです。

 

食事制限、運動が大事だという事はわかってきましたけど

気を付けて意識していないと、挫折してしまうポイントがあるみたいです。

 

また、多くのダイエット挑戦者が、そこで躓いて失敗してしまっている

という事実があるみたいです。

 

なので、その失敗のポイントと成功のコツをまとめてみましたので

こちらの関連記事を見てみて下さい。

関連記事:ダイエットは楽しんだもの勝ち?失敗するポイントと成功のコツ

 

水素水ダイエット経過報告

9月17日 水素水ダイエット44日目

ダイエット開始時の体重  81.7Kg

本日の体重        77.5Kg(-4.2Kg)


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水素水ダイエット:食事内容

朝:水素たっぷりのおいしい水、コロッケ丼、チーズケーキ

昼:ごはん、納豆卵オムレツ、チーズ

夕:鯖うどん大盛り、野菜ジュース

 

水素水ダイエット:運動

ウォーキングしてきました。

 

水素水ダイエット:感想

最近、日記が飛び飛びになっちゃって、

状況が良く伝わってないですね(笑)ゴメンナサイ

 

一昨日の栃木旅行の時は76.8kggだったのですが

今日は77.5kg 。この空白の一日に何があったのか(笑)

 

栃木旅行2日目だったのですが、2日目は食べまくりの

食い倒れしてしまっていたんですよね~(゚∀゚ ;)

 

旅館の朝食バイキングから始まり、お土産屋に売ってた

フランク&ベーコン、牧場のソフトクリーム、

お昼にはハンバーグ定食、清流釣りで川魚も食べました(笑)

 

これでもセーブしたつもりだったのですが、書いてみると

やっぱり食べ過ぎてるな~~~~~(笑)

 

全体的に、肉、炭水化物が多すぎですね~

野菜、魚の比率を多くしていこうと思います。



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