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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記18日目!pict-diet012

ダイエット爆進中の管理人です!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」18日目となりました!

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記17日目!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

1日目の計測   84.3Kg(-0.5Kg)

2日目の計測   83.9Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー0.9Kg)

3日目の計測   83.5Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー1.3Kg)

4日目の計測   84.5Kg(前日比+1.0Kg)(初日比ー0.3Kg)

5日目の計測   83.9Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー0.9Kg)

6日目の計測   82.9Kg(前日比-1.0Kg)(初日比ー1.9Kg)

7日目の計測   83.5Kg(前日比+0.6Kg)(初日比ー1.3Kg)

8日目の計測   81.4Kg(前日比-2.1Kg)(初日比ー3.4Kg)

9日目の計測   81.7Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.1Kg)

10日目の計測    82.8Kg(前日比+1.1Kg)(初日比ー2.0Kg)

11日目の計測    81.3Kg(前日比-1.5Kg)(初日比ー3.5Kg)

12日目の計測    80.8Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.0Kg)

13日目の計測    80.8Kg(前日比-0.0Kg)(初日比ー4.0Kg)

14日目の計測    81.1Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.7Kg)

15日目の計測    80.6Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.2Kg)

16日目の計測    80.0Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー4.8Kg)

17日目の計測    79.9Kg(前日比-0.1Kg)(初日比ー4.9Kg)

18日目の計測    81.2Kg(前日比-1.3Kg)(初日比ー3.6Kg)

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

休み

立ち仕事 

  • 1時間

その他運動等

バッティングセンター 50球

スクワット 50回×3回

腹筋 10回×3回

今日も事情によりフィールサイクルは休みにしました。仕方ないので近所のバッティングセンターに再度突撃!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 プロテイン牛乳+青汁300cc水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 肉汁うどん大盛(700g)

夕 寿司2皿・トン汁2杯・ブロッコリーサラダ・海鮮アヒージョ・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 なし

寝る前 プロテイン牛乳+200cc

関連記事:全部ムダムダムダ?2016年人気の【水素水】ランキング!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

やっちまった!

実は昨日から、遠方の友人が遊びに来ていて、2日連続で「名物的な物が食べたい」とのことで、外食三昧でした。

なるべくタンパク質やカロリーの事を考えていたのですが、お昼ごはんに関しては、完全にやりすぎた・・・麺のみで800gの超絶特盛を食べてしまった。

実際は食べきれなくて100g友達にあげたのだが、麺だけで700g!具材が超たっぷりの汁を心行くまで堪能したあげく、夜も外食でがっつり!

おかげさまで今日の体重へと相成りましたw

明日からまた頑張りたいと思います!

明日は予定が未定だったため、予約してませんでした。

フィールサイクルの予約取れるかな?

 

ほいじゃ~また!



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