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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記2日目!pict-onaka-thumb-296x210-223

ちぃっす!管理人です!

昨日からスタートした「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」企画がスタートしましたが、初日を終えて既にへとへとですw

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記1日目!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

1日目の計測   84.3Kg(-0.5Kg)

2日目の計測   83.9Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー0.9Kg)

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクルのBBW 45分×2回

立ち仕事 8時間

フィールサイクルでは、マンスリーメンバーは好きな時に好きなだけ行けるので。早速BBWプログラムを2回行ってきました!詳しくは最後に!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 プロテイン牛乳200cc・バナナ・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 蒸しチキンとトマトとチーズのサラダ(鶏肉200g・トマト特大1個・チーズ3片)

夕 惣菜ぱん・バナナ・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 なし

関連記事:開始2週間でついに-3Kg!水素水ダイエットの効果が出始めた!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

30代オヤジのダイエット企画2日目!!

今日の運動はフィールサイクルで初日とは違うプログラムをやってみました。

BBWとは「ウエスト」に特化したプログラムらしく、まさに求めていたプログラムです!

内容はというと、初日のトライアルレッスン用のプログラムであるBB1に比べて、かなりキツイ!!

しかも前日のダメージが太ももなどに蓄積していて、最初からバイクを漕ぐのがツライw

なんとかかんとか1回目を終わらせたものの、今日は何を思ったか2連で入れてしまっていた!

しかもまたBBW!!!

1回目が終わった時点で足がガクガクしているっつーのに、い、、いけるのか??

2回目のスタジオに入ると、結構2回目の方もいらっしゃいました。

しかも1回目と変わらずガンガン漕いでる!

す、、すげー・・・

僕は既に、疲労困憊・満身創痍・開始5分でひぃはぁ言ってましたw

朝は、レッスンに間に合わなくなりそうで、急いでプロテイン牛乳をがぶがぶ飲んでレッスンに行ったわけですが、お昼はセブンイレブンの蒸しチキンを購入!(知ってます?w)

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正式名称はサラダチキンですね失礼しましたw

味はプレーン・ハーブ・シトラスオレンジ・カレーなどがあり、どれもうまいっす!

セブンイレブンの蒸しチキンは、筋トレする人やトレーニングマニアの中ではコンビニ飯の必須アイテムとのことで、低カロリーで高たんぱく!

筋肉への栄養がたっぷりな割に、とてもヘルシーなんですね~!

僕も結構筋トレをする事があるので、この蒸しチキンをたまに食べていました。

味はというと、結構うまい!!っつーかスゲーうまいww

いつもはそのままガブリと食べるのですが、この日はお昼ごはんにするために、蒸しチキンとトマトとチーズを丁度いい大きさに切ってオリーブオイル+バジルで混ぜ合わせるイタリアン風に仕上げました!

作り方を簡単に!

トマトはデカイのです!チーズは何でもOKだと思います。

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ボールにオリーブオイル・バジルを入れます。バジルは今回はバジリコを入れていますが、生バジルの方がおいしい!

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具材を適当に切って、ボールへポンポン放り込みます。

後は混ぜるだけ!

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バジリコとクリームチーズを使ったので仕上がりがあまりキレイじゃありませんが・・・w

味はバッチリおいしかったです!w

 

関連記事:水素水ダイエットついに開始!初日はレビュー動画をどうぞ

それじゃ、また!



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