スポンサード リンク


30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記23日目!pict-diet017

どもども~!「置き換えダイエットはデザートの時間」でおなじみの管理人です(笑)

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」23日目です。

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記22日目!腹筋と腰痛問題

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

1日目の計測   84.3Kg(-0.5Kg)

2日目の計測   83.9Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー0.9Kg)

3日目の計測   83.5Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー1.3Kg)

4日目の計測   84.5Kg(前日比+1.0Kg)(初日比ー0.3Kg)

5日目の計測   83.9Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー0.9Kg)

6日目の計測   82.9Kg(前日比-1.0Kg)(初日比ー1.9Kg)

7日目の計測   83.5Kg(前日比+0.6Kg)(初日比ー1.3Kg)

8日目の計測   81.4Kg(前日比-2.1Kg)(初日比ー3.4Kg)

9日目の計測   81.7Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.1Kg)

10日目の計測    82.8Kg(前日比+1.1Kg)(初日比ー2.0Kg)

11日目の計測    81.3Kg(前日比-1.5Kg)(初日比ー3.5Kg)

12日目の計測    80.8Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.0Kg)

13日目の計測    80.8Kg(前日比-0.0Kg)(初日比ー4.0Kg)

14日目の計測    81.1Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.7Kg)

15日目の計測    80.6Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.2Kg)

16日目の計測    80.0Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー4.8Kg)

17日目の計測    79.9Kg(前日比-0.1Kg)(初日比ー4.9Kg)

18日目の計測    81.2Kg(前日比+1.3Kg)(初日比ー3.6Kg)

19日目の計測    79.8Kg(前日比-1.4Kg)(初日比ー5.0Kg)

20日目の計測    79.5Kg(前日比-0.3Kg)(初日比ー5.3Kg)

21日目の計測    79.7Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー5.1Kg)

22日目の計測    79.8Kg(前日比+0.1Kg)(初日比ー5.0Kg)

23日目の計測    79.3Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー5.5Kg)

pict-IMG_1538

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

無し

立ち仕事 

  • 8時間

その他運動等

なし

今日は外出してしまったため運動ができず・・・

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 プロテイン牛乳+青汁300cc・和菓子(あんこ)・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 鶏肉と豆腐のサラダ・からあげ・そば

夕 干物×2・チキンソテー・牛タン・納豆・野菜ジュース200cc・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 チョコ2かけら

寝る前 なし

関連記事:メロディアンの水素水でダイエット効果が出てきた!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

運動などのダイエットについて

今日は運動などできませんでしたが、外出先で「水素水飲み放題」というものがあったのでガンガン飲んできました(笑)

家でも毎朝必ず水素水を補給しているのですが、「無料」と聞くとなおさら飲みたくなりますね!

管理人は水素水を飲むようになってから

  • 身体が疲れにくくなった
  • 朝の目覚めが良い
  • 汗をかきやすくなった
  • トイレに行くことが多くなった(多少)
  • 肩こりを以前ほど感じなくなった

などなど、結構な恩恵を受けています。

そんな水素水の効果も「人それぞれ」といってしまえば簡単ですが管理人の場合は飲み始めて2週間程度で最初の変化を感じ始めたので、「水素水の効果が高い」のか「管理人の体の状態がそれほど悪かった」のかは定かではないですが、今となっては「飲み始めて良かったな~」と感じでいます。

最近ではますますテレビなどでも取り上げられることが増えて、今となっては水素水は「一般的」になってきました。

実際には、水素水とうたってはいるものの「実際には水素は全く入っていない」という商品もありますのでご注意を!

良かったら、当サイトでおこなった水素水人気ランキングなどを見てみてください!

関連記事:全部ムダムダムダ?2016年人気の【水素水】ランキング!

 

ほいじゃ~また!



スポンサー リンク

ページTOPへ

サイトTOPへ