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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記25日目!pict-diet019

どうも~管理人でございます!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」25日目です。

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記24日目!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

1日目の計測   84.3Kg(-0.5Kg)

2日目の計測   83.9Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー0.9Kg)

3日目の計測   83.5Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー1.3Kg)

4日目の計測   84.5Kg(前日比+1.0Kg)(初日比ー0.3Kg)

5日目の計測   83.9Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー0.9Kg)

6日目の計測   82.9Kg(前日比-1.0Kg)(初日比ー1.9Kg)

7日目の計測   83.5Kg(前日比+0.6Kg)(初日比ー1.3Kg)

8日目の計測   81.4Kg(前日比-2.1Kg)(初日比ー3.4Kg)

9日目の計測   81.7Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.1Kg)

10日目の計測    82.8Kg(前日比+1.1Kg)(初日比ー2.0Kg)

11日目の計測    81.3Kg(前日比-1.5Kg)(初日比ー3.5Kg)

12日目の計測    80.8Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.0Kg)

13日目の計測    80.8Kg(前日比-0.0Kg)(初日比ー4.0Kg)

14日目の計測    81.1Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.7Kg)

15日目の計測    80.6Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.2Kg)

16日目の計測    80.0Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー4.8Kg)

17日目の計測    79.9Kg(前日比-0.1Kg)(初日比ー4.9Kg)

18日目の計測    81.2Kg(前日比+1.3Kg)(初日比ー3.6Kg)

19日目の計測    79.8Kg(前日比-1.4Kg)(初日比ー5.0Kg)

20日目の計測    79.5Kg(前日比-0.3Kg)(初日比ー5.3Kg)

21日目の計測    79.7Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー5.1Kg)

22日目の計測    79.8Kg(前日比+0.1Kg)(初日比ー5.0Kg)

23日目の計測    79.3Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー5.5Kg)

24日目の計測    79.5Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー5.3Kg)

25日目の計測    79.8Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー5.0Kg)

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

無し

立ち仕事 

  • 4時間

その他運動等

なし

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 プロテイン牛乳+青汁300cc水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 餃子8個・牛乳200CC

夕 からあげ3つ・野菜とタケノコの煮物・ブロッコリー・ウナ卵ごはん・ソーセージ・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 チョコ2かけら・アーモンド20粒

寝る前 プロテイン牛乳200cc

関連記事:メロディアンの水素水でダイエット効果が出てきた!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

 

今日は朝から実家へと行っていたので、ほぼ何もできませんでした。

更に問題は、夕飯食べ過ぎ問題!

出かけたり、どこかで食事をごちそうになったりすると、ついついハメを外して食べ過ぎてしまう管理人です(笑)

ですが、今日はせめて食べる順番だけでも気を付けようという事で、ブロッコリーをガンガン食べてから夕飯スタートしました。

食べる順番などは良かったのですが、最後がよくなかった・・・

食べた後、急激に眠くなり昼寝をしてしまった!!!!

これは良くないですね~反省です。

あ、ちなみに食べる順番などについては以前の日記でも少し書いてますので、そっちも見てもらえればと思います!

関連記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記12日目!食べる順番

 

ほいじゃ~また!



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