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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記27日目!管理人に応援メールが!pict-diet021

どもども~!管理人です!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」27日目となりました。

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記26日目!飲み会の罠

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

1日目の計測   84.3Kg(-0.5Kg)

2日目の計測   83.9Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー0.9Kg)

3日目の計測   83.5Kg(前日比-0.4Kg)(初日比ー1.3Kg)

4日目の計測   84.5Kg(前日比+1.0Kg)(初日比ー0.3Kg)

5日目の計測   83.9Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー0.9Kg)

6日目の計測   82.9Kg(前日比-1.0Kg)(初日比ー1.9Kg)

7日目の計測   83.5Kg(前日比+0.6Kg)(初日比ー1.3Kg)

8日目の計測   81.4Kg(前日比-2.1Kg)(初日比ー3.4Kg)

9日目の計測   81.7Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.1Kg)

10日目の計測    82.8Kg(前日比+1.1Kg)(初日比ー2.0Kg)

11日目の計測    81.3Kg(前日比-1.5Kg)(初日比ー3.5Kg)

12日目の計測    80.8Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.0Kg)

13日目の計測    80.8Kg(前日比-0.0Kg)(初日比ー4.0Kg)

14日目の計測    81.1Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー3.7Kg)

15日目の計測    80.6Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー4.2Kg)

16日目の計測    80.0Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー4.8Kg)

17日目の計測    79.9Kg(前日比-0.1Kg)(初日比ー4.9Kg)

18日目の計測    81.2Kg(前日比+1.3Kg)(初日比ー3.6Kg)

19日目の計測    79.8Kg(前日比-1.4Kg)(初日比ー5.0Kg)

20日目の計測    79.5Kg(前日比-0.3Kg)(初日比ー5.3Kg)

21日目の計測    79.7Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー5.1Kg)

22日目の計測    79.8Kg(前日比+0.1Kg)(初日比ー5.0Kg)

23日目の計測    79.3Kg(前日比-0.5Kg)(初日比ー5.5Kg)

24日目の計測    79.5Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー5.3Kg)

25日目の計測    79.8Kg(前日比+0.3Kg)(初日比ー5.0Kg)

26日目の計測    80.9Kg(前日比+1.1Kg)(初日比ー3.9Kg)

27日目の計測    79.4Kg(前日比-1.5Kg)(初日比ー5.4Kg)

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

無し

立ち仕事 

  • 8時間

その他運動等

なし

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 納豆1pc・たまご・のり・鮭1切れ・ご飯1杯・からあげ2個

昼 ステーキ200g・コーヒー(甘い)1缶

夕 牛乳300cc+青汁粉末水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 ちょこ(カカコ72%)8粒、おかき10かけら

寝る前 なし

関連記事:メロディアンの水素水でダイエット効果が出てきた!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

 

連日出かけている為、フィールサイクルはできていません(泣)

ですが、昨日の筋トレでスクワットを足が痛くても続けてガッツリ追い込んでしまったため、筋肉痛になってしまった・・・

明日はいよいよフィールサイクルの予約を入れているのに回復するであろうか・・・体調管理ができないダメ男っすね。

 

食事は、いい感じだと思いきや、朝のからあげと間食のチョコ、昼の甘い缶コーヒーはやりすぎですね。

まぁまぁ、がっつり鍛えて少しくらい食べても消費できる身体になるように頑張ります!

 

P.S

この日記を見た同年代の男性から「応援メール」をいただきました!!

フィールサイクルには行ってないものの、自重筋トレとウォーキング、食事制限(置き換えダイエット)+水素水という管理人と同じメニューで参考にしてくださっているようです!!

嬉しい!!!

誰一人見ていないと思いながらコツコツやっているので、こういったメールはとても励みになりますし、僕と同じ置き換えメニューや水素水などを取り入れている方が他にいるのかと思うと、僕のやる気も何倍にもなります!

応援メールには「感謝」という言葉を書いてくれていましたが、感謝を述べたいのは僕の方です!

 

やる気maxになりました!ありがとうございます!!

 

これからも、頑張っていきますので、一緒に「良いからだ」を目指しましょう!

ちなみにその方は38歳の方なのですが、水素水も同じように取り入れてくれているようで、「疲れにくくなった」という事が書いてありました。

僕も特に「寝起き」などで「疲れがいつもより少ない」と水素水を摂り始めたころは感じましたね。

今では毎日飲んでいるので、疲れていない状態が普通なため、そこまで強くは感じませんが(笑)

関連記事:水素水ダイエットしてたら身体が疲れにくくなりました。

 

ほいじゃ~また!



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