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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記40日目の体重変化の画像比較pict-diet033

どもども!管理人です!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」40日目です。

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記39日目!腹筋と呼吸の話第2弾!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

※1~30日目までの体重の変化は、その間の日記に掲載しています。

30日目の計測    80.0Kg(前日比+0.8Kg)(初日比ー4.8Kg)

31日目の計測    80.5Kg(前日比+0.5Kg)(初日比ー4.3Kg)

32日目の計測    79.8Kg(前日比-0.7Kg)(初日比ー5.0Kg)

33日目の計測    80.0Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー4.8Kg)

34日目の計測    79.4Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー5.4Kg)

35日目の計測    77.8Kg(前日比-1.6Kg)(初日比ー7.0Kg)

36日目の計測    79.2Kg(前日比+1.4Kg)(初日比ー5.6Kg)

37日目の計測    78.4Kg(前日比-0.8Kg)(初日比ー6.4Kg)

38日目の計測    78.8Kg(前日比+0.4Kg)(初日比ー6.0Kg)

39日目の計測    78.8Kg(前日比+0.0Kg)(初日比ー6.0Kg)

40日目の計測    78.1Kg(前日比-0.7Kg)(初日比ー6.7Kg)

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「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」開始時の身体と比較

開始時の身体pict-IMG_1230pict-IMG_1240

40日目の身体

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10日目の足(初日の足を撮ってなかった!)

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40日目の足
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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

なし

立ち仕事 

  • 8時間

その他運動等

腹筋呼吸法

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 納豆1PC・チーズ1P・野菜ジュース200cc・牛乳200cc・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 プロテイン牛乳+青汁300cc・ばなな1本

夕 カレーライス・ゴボウサラダ・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 パン2口

寝る前 なし

関連記事:全部ムダムダムダ?2016年人気の【水素水】ランキング!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

 

今日はがっつり風邪を引いちゃいました(笑)

フィールサイクル頑張りすぎて体力が低下したところを持ってかれました!!

今日は安静にしつつ、身体の写真を撮ったりしてました。

 

相変わらずきったない身体ですが、まだ痩せてきているという実感はないですね~

ただ体力と脚力などは上がってきたと思いますよ!

体重も着実に減ってきているので、このまま継続したいと思います!!

 

ほいじゃ~また!



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