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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記41日目!pict-diet034

こんばんは!管理人です。

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」41日目となりました。

関連記事:30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開!

前回記事:30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記40日目の体重変化の画像比較

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告

初日の体重  84.8Kg

※1~30日目までの体重の変化は、その間の日記に掲載しています。

30日目の計測    80.0Kg(前日比+0.8Kg)(初日比ー4.8Kg)

31日目の計測    80.5Kg(前日比+0.5Kg)(初日比ー4.3Kg)

32日目の計測    79.8Kg(前日比-0.7Kg)(初日比ー5.0Kg)

33日目の計測    80.0Kg(前日比+0.2Kg)(初日比ー4.8Kg)

34日目の計測    79.4Kg(前日比-0.6Kg)(初日比ー5.4Kg)

35日目の計測    77.8Kg(前日比-1.6Kg)(初日比ー7.0Kg)

36日目の計測    79.2Kg(前日比+1.4Kg)(初日比ー5.6Kg)

37日目の計測    78.4Kg(前日比-0.8Kg)(初日比ー6.4Kg)

38日目の計測    78.8Kg(前日比+0.4Kg)(初日比ー6.0Kg)

39日目の計測    78.8Kg(前日比+0.0Kg)(初日比ー6.0Kg)

40日目の計測    78.1Kg(前日比-0.7Kg)(初日比ー6.7Kg)

41日目の計測    79.7Kg(前日比+1.6Kg)(初日比ー5.1Kg)

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「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動

フィールサイクル 

なし

立ち仕事 

  • 8時間

その他運動等

なし

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食

朝 野菜ジュース200cc・バナナ・サラダチキン・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

昼 プロテイン牛乳+青汁300cc

夕 カレーライス・ぶたもやし炒め・豆腐と揚げの味噌汁・水素水(水素たっぷりのおいしい水)

間食 なし

寝る前 なし

関連記事:全部ムダムダムダ?2016年人気の【水素水】ランキング!

「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント

風邪をガッツリ引いてしまいフィールサイクル行けてません!!

よく筋トレなどで追い込むと体が疲れて風邪を引きやすくなるといううわさを聞いたことがありますが、アレ本当ですね(笑)

やっぱフィットネスでも筋トレでもくたくたになるまでやると、免疫が低下するのでしょうか・・・

とにかく早く治して、こぎこぎしたいっすね。

 

食事に関しては、夜ちょっと食べ過ぎた感がありますが、一応朝昼は置き換えしたりヘルシーにしたりしているので大丈夫でしょう!(てきとう)

ほいじゃ~また!



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